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朝のルーティーンワークのひとつが、朝のエクササイズです。
自転車 又は ノルディックウォーキング
をすることが多いのですが、「歩く」ことを楽しいな・・・
と感じることが多く、最近はノルディックウォーキングで近所の街路樹や公園を散策しながら、歩くことが多いですね。
自然の変化
季節の推移
草木や花々の色づきなどを感じながら、観察しながら、
時にスピーディーに気になったら、立ち止まり、観察しています。
朝の公園は本当に清々しいですね。春本番ですよね。
湖面に映える日の出を拝むのも楽しみのひとつです。
50代になり、
気力
体力
気持ち
共に変化が多く、弱くなったな・・・衰えたな・・・
と感じることが増えてきました。
少しづつでもできること
継続してできること
をほんの少しでも続けています。
継続は力なり
ですね。
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