こんばんは。
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婚活アドバイザー・仲人 伊藤浩士です。
写真は近所の公園に朝のウォーキングの際に撮影したものです。
「ルーティン」
日常生活の中で当たり前のように習慣化している行動やパターン
を意識して、エクササイズやストレッチ、筋トレをするようにしています。
50代になり、昔と比べて大幅に体力や気力の低下を感じています。
これは真剣に対策を強化しなければ・・・とちょっと焦って対策を強化しています（笑）
朝の清々しい空気を吸いながら、深呼吸。そして、ウォーキングはとても気持ち良いです。
朝も寒い日は、
「今日どうしようかな・・・」
とウォーキングやトレーニングを躊躇してしまう日ももちろんあります。
そんなときは、トレーニングを休んだ自分とトレーニングを頑張った自分を想像して、どちらが幸せになれるか・・・
と考えて、選ぶようにしています。基本的に厳しい道、トレーニングをする道を選ぶ方が幸せだな・・・
と思い、よし、頑張ろう！と思って、寒空の下、歩き始めるのですが。
「どうしようかな・・・」と迷ったら、ちょっと立ち止まって、自分に問いかけてみてください。
婚活を頑張る自分と諦める自分
どっちが将来幸せになれるのか・・・
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