秋風が吹き渡る季節となりました。みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
日中はまだまだ暑い日もありますが、秋らしい気候の日が増えてきましたね。
この日は秋晴れの快晴の空の下、近所の公園にウォーキングに行ってきました。
朝の清々しい時間帯を活用して、運動（エクササイズ）をするようにしているのですが、秋のこの時期、軽く汗ばむ程度の運動ですが、
本当に清々しく運動を楽しむことができます。
長年続けてきている運動（エクササイズ）ですが、日々の歩みは本当に短い時間だったり、軽い運動量だったりで、本当に大したことはないのですが、毎日コツコツ継続することで、体力の増強や気力のアップに繋がっています。
一歩一歩着実に前に進むことが自分自身の力となり、そして自信になっています。
ちょっとしたことの積み重ねですね。
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