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朝のモーニングルーティン（毎朝取り組む日課、活動）に自転車またはノルディックウォーキングがあります。
長い期間継続していることなのですが、朝に運動、トレーニングすることで、1日のスタートがスムーズにできているように思います。
また、体力や気力のアップ、維持にもつながっていますしね。
でも、一番の理由は・・・
清々しい朝の空気を目一杯吸いながら風を感じながら走ること。
とにかく気持ち良いんですよね。楽しいんです。
朝の太陽を拝んだり、早朝の公園の大自然を感じたり、湖畔で眺める鳥たちの羽ばたき・・・
たくさんたくさん自然を感じ、喜びや感謝を感じて1日をスタートできています。
人間、「嬉しい」「楽しい」と感じることは継続できるんですね。きっと。
若い若いおやじを目指して今日も走り続けます！
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