地元での結婚のお相手探し、婚活、恋活を応援する結婚相談所｜浜松湖西婚活サービス結い 仲人・結婚相談アドバイザーの伊藤浩士です。
暑い暑い季節になりましたね・・・（汗）
朝のエクササイズ（自転車と自宅での筋トレ）も汗びっしょりです。
体力アップ、気力と精神力を増強するために継続している朝のルーティーンワークです。
毎朝数キロの自転車と軽い筋力トレーニング（自重）なので、身体への負荷は非常に軽いものにはなりますが、
少しづつでも継続していることがメンタル的にも自信に繋がっています。
また、朝の清々しい空気を吸いながらの運動は本当に気持ち良いです、
心清らかに、静粛な気持ちで一日をスタートすることができています。
毎日の習慣にすることで、ストレスなくできるようになりました。
これからも継続していきたいですね。
仕事上でも、自分磨きに繋がる「ルーティーンワーク」を増やしていきたいですね！
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