恋活、婚活、結婚のお相手探し、お見合い、結婚相談のことで浜松市、湖西市でお世話になっている結婚相談所｜浜松湖西婚活サービス結い 婚活アドバイザー＆仲人の伊藤浩士です。
2021年も2月となりましたね・・・
冬本番の寒さが続きます。朝、家を出るとき、吐く息が真っ白な息を見ると冬の寒さを感じちゃいますね。
本当に厳しい寒さの日が続きますが、毎日、続けている「ルーティーンワーク」があります。
それは・・・
エクササイズ（運動）です。
朝の清々しい空気を吸いながら、ノルディックウォーキング、サイクリング、筋トレをしています。
昨年の秋からエクササイズ、トレーニングの負荷を強くしています。
40代半ばになり、体力、気力の低下を感じる今日この頃、少し負荷をあげて頑張らねば・・・
と思っています。
健康維持、体力増強の目的もありますが、清々しい空気をカラダいっぱいに吸収しながら、自然いっぱいの公園を歩いたり、走ったりするのは、
何よりのリフレッシュになっています。
季節を感じ、味わいながら、自然の豊かさを堪能できるのは本当に素晴らしいことです。
昨年から新型コロナウイルスの蔓延もあり、ワクチン摂取のニュースが出てはいますが、まだまだ予断を許さない状況が続いています。
この先の見えないコロナ禍だからこそ、自分自身の健康管理は必須項目。体力、免疫力をアップしておくことは最重要だと思います。
しっかりと感染予防対策はしつつ、自分自身を向上させる「ルーティーンワーク」継続していきたいですね。
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