浜松、湖西の結婚相談所｜浜松湖西婚活サービス結い 婚活アドバイザー＆仲人の伊藤浩士です。
2008年に独立してから特に意識は強くなりましたが・・・
日々、健康管理を心掛けています。
食（栄養バランス）、睡眠（早寝早起き）、運動（エクササイズ）をバランスよく日々の生活に取り入れる努力をしています。
完璧にできているわけではないのですが、長年風邪もひかずに過ごせているのは継続している成果があるのかな・・・
とも思います。
新型コロナウイルスで自宅での生活が約３ヶ月続きましたね・・・
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
外へ出ての運動も少し控えていた影響もあり、ここにきて世間で話題の「コロナ太り」（笑）
体重が少し増えてしまいました。
40代半ばのおやじとしては・・・
黄色信号です・・・
やばい・・・やばい・・・と思いながら、改めてですが、生活のバランスを見直しています。
新型コロナウイルスの緊急事態宣言中はお休みしてましたが・・・
日々のルーティーンワークのひとつとして、早朝のサイクリング（自転車）を続けています。
そんなに長い距離を走るわけではないのですが、おおよそ６km〜10km程度です。
短い距離でもとにかく継続することを強く意識しています。
朝の清々しい空気を吸いながらのサイクリングは最高です。
道も比較的空いているので、自転車も走りやすいです。
みなさんはルーティーンで継続している活動はありますか・・・？
自分磨きにもなるのがルーティーンワークです。
毎日読書を10分とか・・・
小さなことからで良いので、自分磨きに繋がるルーティーンワークを習慣化してみてはいかがでしょうか？
おすすめです！
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伊藤浩士