2019年、令和になって初めての夏は記録的な猛暑でしたね・・・
まだまだ暑い日が続きそうです。
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
この暑さにも負けず、台風にも負けず・・・日々各地を飛び回り、婚活事業の営業、結婚相談をお聴きしているのですが、
30代後半から意識して、継続してきているのが、エクササイズ（運動）です。
20代、30代前半はサッカーやスノーボードを競技として捉え、アマチュアではありますが、トレーニングもしながら、チャレンジしてきました。
あの頃は、競技（スポーツ）自体がトレーニングでしたし、エクササイズ（運動）になっていました。
だから、特に競技以外でエクササイズ（運動）をしなくても体力や気力が鍛えれていました。
独立・起業を機に趣味であるスポーツ（サッカーやスノーボード）も一旦休業・・・
してました。
最近ですが、子供達がスノーボードができる年齢になってきたので、年に数回程度ですが、家族で雪山を訪れるようになりました。
でも年に数回程度なので、とてもとてもエクササイズ（運動）としては足りませんよね・・・(ﾟoﾟ;;
30代後半から、自転車やノルディックウォーキングを始めました。最初は趣味というよりはトレーニングとして。
健康維持
体力増強
気力アップ
などなど、どちらかというと健康面と精神面の鍛錬のためにかな・・・最初は。
相変わらず、ノルディックウォーキングは楽しみというよりはトレーニング（エクササイズ）としてという感じですが、
自転車（サイクリング）は趣味っぽくなってきました♪
一時期、自転車の故障でサイクリングできなかったのですが、今年は時間を作り、自ら修理しました。
今はインターネットで調べるとたいていのことは解決方法が出てくるんですね〜♪
朝、起きて5時〜6時頃にサイクリングに出掛けています。
佐鳴湖公園や中田島砂丘、浜名湖湖畔などなど自然豊かな場所が浜松にはたくさんあります。
自転車に乗りながら、移り変わる景色を見ているのも楽しいのですが、
写真のおさめたいな・・・と思えるような絶景を自転車を止めて眺めるのも楽しみのひとつ♪
自転車のレベルはあまりレベルアップしているとは思えませんが・・・（笑）
のんびり走っているので。
健康維持や気力維持、体力アップには繋がっているように思えます。
また何事も継続することで自分に自信が持てるようになります。
継続は力なりですね！
これからも朝のエクササイズ（運動）を継続していきたいと思います。
浜松の結婚相談所｜浜松湖西婚活サービス結い
仲人・婚活アドバイザー
伊藤浩士